Nun gut, die Sonne knallt auch von morgens bis abends auf die Vorderseite unseres Hauses.
Das heißt, Wohnstube und Kinderzimmer sind immer volle Pulle beheizt. Ohne offenem Fenster geht garnix. Das Haus wärmt sich auf und Alt-Neubauten (Platte Q3A) sind irgendwie Wärmespeicher.
Als ich noch bei meinem Vater wohnte, war es eigentlich immer ganz angenehm, denn Papas Wohnung ist ein schöner Altbau und man konnte sich schon darauf freuen, nur in den kühlen Hausflur zu kommen. Eine richtige Erleichterung.
Wenn wir bei uns die Fenster schließen würden, dann fühlt man sich wie eine kleine Fliege, eingesperrt in einem umgedrehten Glas, ohne Sauerstoff und Luftzüge.
Nun denn, was tut man dagegen, dass es so angenehm wie möglich ist und man die Hitze ganz gut vertragen kann?
Richtig, in allererste Linie macht man die Fenster auf.
Gerade mit Kindern achtet man besonders auf die Temperaturen, dass sie keinen Hitzestau bekommen ect.
Gerade bei Neugeborenen ist es wichtig aufzupassen, denn das ist das "Lockmittel" für den plötzlichen Kindstod.
Und das will man nun ganz und garnicht, dass dies passiert.
Aber dazu später noch etwas.
Uns Erwachsenen macht die Hitze schon zu schaffen und den Kindern nochmehr.
Wenn es so heiß und schwül ist, werden viele Babies quängelig, schlafen schlecht ein, essen weniger.
Bei so einer Hitze kann man eigentlich kaum an etwas anderes denken: "Erfrischung!Eis!Kühles Wasser!Trinken!Eis!"
Hier habe ich ein paar Dinge zusammengesammelt, die man mal ausprobieren kann. Es ist jedem Seins, was und wie er was macht. Denn man selbst soll und möchte sich ja wohlfühlen und man möchte es seinen Kids erträglicher machen.
Richtig lüften
Wir lassen am Tage die Vorhänge im Kinderzimmer zu und das Fenster auf Kipp. Im Wohnzimmer ist das Balkonfenster auch die ganze Zeit aufgeklappt, Der Balkon fängt die Sonne quasi ein wenig auf, so dass das Wohnzimmer nicht vollkommen "beheizt" wird. Es reicht ja schon wenn die Wände und so weiter aufgeheizt sind.
Abends wird einmal richtig stoßgelüftet, das heißt alle Fenster weit auf für ne halbe Stunde.
Doch aufpassen, dass die Kids nicht unbeaufsichtigt bleiben oder im Luftzug sitzen.
Viel trinken bzw. stillen
Das viele trinken gilt natürlich allen, ob alt,jung,klein,dick,groß, schlank, Blumen und Pflanzen (je nach Pflegeart), Hund, Katze, Maus...
Viele fragen sich, ob Stillkinder noch extra Flüssigkeit brauchen. Ob Tee oder Wasser.
Stillberatinnen und Hebammen weisen darauf hin, dass Muttermilch normalerweise völlig ausreichend ist, um Hunger und Durst des Babys zu befriedigen, es sei aber wichtig, nach Bedarf zu stillen – dass kann bei heißem Wetter häufiger als sonst sein.
Ansonsten wenn man sich wirklich unsicher ist, der fragt bitte seinen Kinderarzt oder seine Hebamme.
Säfte lieber vermeiden und wenn, dies wirklich nur nach "Altersangabe" geben.
Ich gebe es meinen lieben so weiter wie ich das kenne.
Meine Eltern haben immer Pfefferminztee gekocht, den abkühlen lassen, in eine große Thermoskanne bis zur Hälfte, und den Rest der Kanne mit Apfelsaft aufgefüllt. Diese dann schön kalt gestellt, was weiß ich in eine Badewanne oder Waschbecken mit kaltem Wasser drin.
Echt sehr erfrischend.
Dies gilt natürlich nur Kindern, die aus dem Babyalter raus sind und Erwachsenen.
Den Babys kann man, wenn sie nicht gestillt werden, ruhig ein wenig abgekochtes, lauwarmes Wasser oder ein wenig Tee geben.Bei Unsicherheit, welcher Tee es sein darf, sprecht mit dem Kinderarzt darüber.
Wohnung kühlen
Es ist leichter gesagt als getan die Wohnung kühl zu halten.
Besonders wenn man in einer Dachgeschosswohnung oder oberen Etage wohnt.
Eigentlich geht nur Fenster auf und durchlüften, aber wenn die Luft heiß von draußen reinkommt, nützt das auch nichts und Zugluft und Ventilatoren in der Nähe des Babys soll man ja auch vermeiden.
Klimageräte sind sehr teuer, Energiefresser und können auch nicht überall eingebaut werden, der Wirkungsgrad ist meist auch eher begrenzt.
Ventilatoren senken zwar nicht die Zimmertemperatur, es fühlt sich aber auf der Haut kühler an. Deshalb kann man sie beim Verlassen des Zimmers auch ausschalten, für das Kinderzimmer sind Ventilatoren nicht geeignet.
Es kann auch echt nicht gut für die Gesundheit sein.
Obst für Kleinkinder
Kühles, frisches Obst wie Melone, Birne, Pfirsisch, Aprikose und Ananas sind am Nachmittag ganz erfrischend.
Man kann diese auch mit einem Mixer zu erfrischenden Säften zaubern.
Im Schatten bleiben
Es gibt überall immer wieder etwas über UV-Schutz und Sonnenbäder zu lesen. Gerade bei dünner,frischer Baby-und Kleinkinderhaut.
Die Mittagshitze sollte man besonders möglichst vermeiden.
Am besten ist es, wenn das Baby freiwillig ein Mittagsschläfchen macht. Unterwegs sollte man immer eine Kopfbedeckung für das Baby dabei haben. Auch im Kinderwagen oder Buggy sollte ein Sonnenschirm oder Sonnensegel mit UV-Schutz nicht fehlen. Und auch wenn es heiß ist, niemals nackig und ungeschützt in die Sonne!
Hitzepickel und Überhitzung vermeiden
Eigentlich klar, wenn es so heiß ist, sollten die Kleinen nicht zu warm angezogen sein. Kinder schwitzen mehr und wenn die Kleidung den Schweiß nicht mehr aufsaugt, können Pickelchen entstehen.
Lockere Kleidung
Luftige Kleidung wie Kleidchen oder ärmellose, etwas weitere Bodys funktionieren am besten. Wir ziehen meist “Spieler” an, also kurze Strampler ohne Füße. Söckchen kann man dann je nach Bedarf an und ausziehen. Gute Erfahrungen haben wir mit einem Sonnenhut aus leichtem Stoff mit UV-Schutz, Nackenschutz und Ohrenschutz gemacht. Das sieht zwar aus wie Lord Helmchen, schützt aber gut bei direkter Sonne (gibt es z.B.von Sterntaler).
Babys/Kinder nie im Auto lassen
Ihr wisst das natürlich alle, aber ich finde es immer erschreckend, wie oft man im Sommer in der Zeitung von schlimmen Hitze-Unfällen liest. Im Auto können die Temperaturen schon innerhalb kurzer Zeit auf über 50 Grad ansteigen. In 45 Minuten können es bei dunklem Lack durch den Backofen-Effekt sogar über 80 Grad werden.
Öfter duschen oder abbrausen
...das erfrischt und macht Spass. Wenn man im Altbau oder in Berlin wohnt, ändert sich die Wassertemperatur gerne mal ganz plötzlich – dann badet man besser in einer Babybadewanne. Wir haben neulich auch mal einen Badesitz für die normale Badewanne gesehen, das ist vielleicht auch eine Alternative.
Zum Schlafen
Bei 27 Grad Zimmertemperatur am späten Abend ist auch ein Sommerschlafsack oft noch zu warm, dann reicht ein dünner Schlafanzug. Am besten fühlt man Babys Temperatur im Nacken, der sollte sich nicht feucht-schwitzig anfühlen. Sehr dünne,ungefütterte Sommerschlafsäcke gibt es zum Beispiel von Schlummersack (Slumbersac).
Das ist das, was ich meinte mit aufpassen wegen dem SIDS.
Verdunstungskühle
Wenn das Zimmer abends kaum runterzukühlen ist und zur Schlafenszeit immer noch 31 Grad im Kinderzimmer sind, dann helfen vielleicht feuchte Handtücher auf dem Boden vor dem Fenster. Durch die aufsteigende Feuchtigkeit entsteht ein Kühlungseffekt. Aber Achtung, der Trick ist nur bei gleichzeitigem Lüften sinnvoll – ansonsten wird die Luft nur schwüler und wir empfinden feuchte Luft als unangenehmer. 30 Grad am Strand fühlen sich weniger warm an, als 30 Grad im tropischen Gewächshaus.
Heimliche Wärmequellen in der Wohnung abschalten
Elektrische Geräte wie ältere Röhrenfernseher, Computer, Laptops, Wäschetrockner erzeugen jede Menge Abwärme, oft auch über die Netzteile im Standby-Betrieb – wenn möglich ausschalten, wenn es in der Wohnung ohnehin schon heiß ist.
Quelle: Sparbaby.de
Falls ihr noch ein paar Tipps habt, dann könnt ihr es gerne schreiben =) Ich sammel alle gut gemeinten Ratschläge.
Ich wünsche Euch noch weiterhin angenehme Tage und dass ihr die Hitze gut ertragt.
Ps.Wer Grammatik-oder Rechtschreibfehler findet, der behalte sie ;)
